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“12355”考前减压公益讲座走进阿尔山投稿:匿名      发布时间:2019.05.24     阅读次数: 971

为了有效缓解学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜中高考的信心,引导学生以积极的心态对待中高考。5月20日下午,由共青团兴安盟委员会和兴安盟心理健康咨询协会共同主办的“12355”考前减压公益讲座来到阿尔山市第一中学。
 
本次公益讲座由心理咨询师、企业培训师、12355志愿者讲师、童行心理成长工作室讲师、兴安盟心理健康咨询协会讲师宋臣老师主讲。宋臣老师从学习、考试中的可掌控因素——心态、状态等引入,对考前学生常见心理作出了科学分析。这些科学且严谨的内容让备考的考生们更好地认识到情绪调节在减压解压过程中的重要性。
 
讲座中,宋臣老师凭借丰富的心理咨询经验与对学生考前心理的准确把握,从考试心理学的视角分析了中、高考迎考冲刺阶段同学们的普遍心理与成因,并借助有趣的体验活动、典型的案例解说,对同学们进行了细致入微的心理疏导。针对考前、考试过程中学生可能出现的焦虑、紧张以至恐惧心理症状,提出了多种具体实用的缓解压力和调节情绪的方法。引导学生们放松心情、调整心理状态,让学生们能够学会从紧张的学习状态中找到缓解的途径,学会轻松面对考试。
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